---

---

10 LEKCJI, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE BIEGANIE

- ☕ KAWA MATNERA - ziarnista kawa dla biegaczy. 💥 Z kodem *MATNER10 masz 10% zniżki : https://www.sportscoffee.eu/produkty/kawa-matnera,15.html
- Dawno nie slyszalam tak rozsądnej wypowiedzi💪💪💪super
-
- kds
- Dzieki super rady 😀
- Dzieki za pomoc
- Super materiał. Dzięki !
- Dopuszczalne jest bieganie na boso brzegiem morza?
- Dziękuję za ten film! Jednak liczy się jakość a nie ilość 😊
- Fajnie, ale o tym tętnie nie rozwinąłeś i w rezultacie nie wiadomo co miałeś ma myśli
- pozdrawiam z wf-u
- Nie rozumiem czemu nie uczą podstaw biegania na wf w szkole.... Zaczęłam niedawno przygodę z bieganiem. Jeszcze wykonuje biego marsze ale często mam wrażenie że źle wykonuje krok biegowy. Dziękuję teraz wiem czego szukać :)
- Dobrze, to o ile powinno się obniżyć tętno w ciągu minuty? I czy ta minuta to bezruch czy lekki spacer?
- Super porady 😍Dziękuję bardzo🙂
- Zajęło mi to niestety kilka lat , ale doszedłem do podobnych wniosków i też tak działam. Gdybym kiedyś zobaczył ten film i trochę pomyślał, miał bym łatwiej, a tak musiałem się trochę nacierpieć i pomęczyć. Bardzo fajnie konkretnie i na temat.
- FIOOOOOOOOOOOOOOORDA
- Super materiały.tez biegałam ok klepałam kilometry.az z jednego treningu wróciłam na 4.....teraz uczę się wolno. I na tętno 🤦masakra.
- Jesteś rewelacyjny! Dziękuję za świetny i ciekawy film!
- Dziękuje. Dlaczego nie przekazałeś mi tego 30 lat temu? ;)
- Fantastyczny materiał, masa wartościowej wiedzy.
- Witam czy mogę biegać z podziebieniem