---

---

10 MINUT PŁASKI BRZUCH | POWER TRENING

- Super trening. Bardzo ciekawe ćwiczenia, niektóre robię pierwszy raz, pomimo tego, że trenuję już wiele lat. Pozdrawiam :)
- Super trening
-
- Wow, nowe, nieznane mi wcześniej ćwiczenia. 💪👊🤗
- Nie wiem na jakim etapie trzeba być by móc podnieść nogi i łopatki?
- ten jest trudny ale uczestniczyłem i zrobiłem ile dałem rady 🙂
- Kto na elekcjach?
- Paula twoje ćwiczenia to czysta przyjemność.
- Lał fajnie ćwiczę z tobą kochana już od dawna zawsze szukam coś nowego na twoim kanale .
- Pytanie mam, przy tych ćwiczeniach naparza mi dół pleców, czy chodzi o to, że jeszcze za słabe mam mięśnie brzucha? Pzdr
- Super, nie zapominaj Paula o Facetach, Ja też ćwiczę. A może nakręcisz jakiś film z elementami sztuk walki, np Fitness kickboxing?
- Krótko, a intensywnie. Kilka ćwiczeń robiłam po raz pierwszy - coś nowego dla mnie, super!! ;)
- jkkhk
- A ja naiwnie wybrałam trening na brzuch, bo mam lenia i wolę poleżeć na macie. No to kawy już mi niepotrzebna.
- Wielki szacunek dla Ciebie. Ja nie dałem rady 😄 kierujesz się tylko do kobiet, ale chyba będę tak długo oglądać ten filmik i ćwiczyć aż wyrównam tempo.
Ps: powtarzać codziennie? Czy np co drugi dzień? Żeby uzyskać najlepsze wyniki
- 👏👏❤👍
- Świetny trening do połączenia np. z tym na pośladki. Robi się dobre kombo! Dzięki za kolejną porcję fajnych ćwiczeń i motywację!
- Lubię Twoje treningi ale przy ćwiczeniach na brzuch odpadam z powodu boli karku ☹
- Paula 😀 te ćwiczenia są Mega Fantastyczne 👏👏👏👏 .... ich różnorodność ciągle mnie zadziwia 🏆🏆🏆🏆
- palący odcinek lędźwiowy i odcinek szyjny, wiem że źle wykonywałam ćwiczenia ale chciałam nadążyć
- Był ogień 💪🔥🔥🔥