Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 7011, czas ile trwa 13m 26s, otrzymana od Państwa ocena 296, oraz reakcje 30. Top 3 kluczowe treningi do maratonu według Trenera Matnera. ✉ WSPÓŁPRACA: kontakt@matnerrunning.pl ******************************************************************** ⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA,, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:0 ...



3 KLUCZOWE TRENINGI DO MARATONU💥

- Może i racja, jak dla mnie zbyt długi wstęp, później dużo powtarzanej tej samej i mało konkretnej treści...
- co na bol odc ledzwiowego? cwiczenia czy jakies badania?
- Tu sobie zobacz pinsy producent , w każdym razie ja polecam.
- Jak można się przygotować do biegów górskich bez podbiegów??? Sam przygotowuje się do biegu górskiego 36km plus 2000m w górę i nie wyobrażam sobie jak mógłbym się przygotować biegając tylko po płaskim. Fakt że achilles trochę dostaje i tego się obawiam żeby go nie przeciążyć. Ale jak patrzę na biegaczy górskich to oni jednak głównie trenują w górach sporo robią przewyższeń i jakoś dają radę.
- Extra! Nie dam łapeczki w dół bo nie mam powodu. Trele morele
- Kiedy można podjąć decyzję o biegu w maratonie? Po bieganiu jakiegoś dystansu z odpowiednim czasie itp. Chciałbym w tym roku spróbować pół maraton. Na razie biegam 10km
- odkąd zacząłem Cię słuchać zacząłem w końcu robić wyraźne postępy. a wystarczyło biegać wolniej ;)
- Co to znaczy biegać w drugim zakresie?
Proszę wyjaśnij zakresy w bieganiu.
Z góry dzięki 😊
- Uwielbiamy sile biegowa 🔥💪 skipy 👌
- Kiedy w ogóle warto myśleć o przygotowaniach do maratonu? Jeśli ktoś np. biega półmaraton w 1:31, 10 km w 42:00 to przygotowania do maratonu nie zniweczą wyników na krótszych dystansach?
- Klasa :)
- Matner, pomysł na kolejne materiały to historie Twoich podopiecznych, jak budowali formę przed opieką trenerską i już w trakcie opieki, cele biegowe, progres i ich osiągnięcia itp
- U nas kiedyś był taki 24 godzinny monopolowy MARATON. Pamiętam młodzieńcze lata, kiedy każde wagary pożytkowane były właśnie na treningi, które kończyły sie, lub właśnie zaczynały pod Maratonem.
- Dobry film !
- Drogi trenerze proszę nie stać na ścieżce rowerowej, jeszcze ktoś w trenera wjedzie i o zgrozo jeszcze będzie przerwa w dawce wiedzy. Nie możemy do tego dopuścić. Pozdrawiam i dzięki za kolejny film