Oglądalność: 297588, czas ile trwa m s, otrzymana od Państwa ocena 5565, oraz reakcje 276. Wszystko zaczęło się, gdy przyjaciel zaproponował, żebyśmy razem wzięli udział w biegu na 5km. To nie jest duża odległość, ale perspektywa zmienia się, gdy macie dwadzieścia kilka lat i nie biegaliście od czasów szkolnego wuefu. Nie wspominając już o braku energii i dodatkowych kilogramach, którymi przywitała was dorosłość. No i miałem miesiąc na przygotowanie. Jak to zrobiłem? Krótka odpowiedź brzmi: małymi krokami! Ponadto ważne jest stosowanie odpowiedniej diety ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie