BIG MAJK RADZI - Cardio, jak wykonywać prawidłowo?
- Ale malutki
- Big majk jaki jeszcze mały
- Tu też można doczytać
Biuro rachunkowe Ciecierzyn , można poczytać.
- Dobrze kolego mówisz,a co z osobami które mają bardzo ciężką prace na przykład przy wybużeniach lub pracują w kamieniołomach po 10h dziennie do tego trenują równie ciężko bo zdażają się i tacy, a moje dzienne zapotrzebowanie występuje średnio 10000 a 11000 kcl
- Zamiast powiedzeć poprostu, że zwiększamy swojego zapotrzebowanie wiec możemy więcej zjeść na redu to pierdoli o jakiś cukrach i fosforanach xD
- 😂 jaki szczypior 😂
- Bardzo konkretne przedstawienie tematu.
- dzięki
- Jakby?
- Gitat
- Trening n'a czczo jest niebeepieczny d'la ZDROWIA debilu!
- PO 20 minutach ze mnie sie leje jak choléra a T'y robisz cardio jak stary dziadek!
- Nie wiedziałem. Ja po prostu zasuwam 45 minut na rowerku i wioślarzu na przemian dzień na jednym, dzień na drugim, cisnę ile dam rady i chudnę tak z 2 kilo miesięcznie. Jakbym tych wszystkich rad słuchał...
Najlepsze kardio to bezapelacyjnie wioślarz. Pali tłuszcz jak potłuczony. Rowerek natomiast to tak regeneracyjnie tylko. Bo na nim nic nie chudnę.
Tak więc - ruszać się, nie słuchać pierdyliona doradców z jutubów, bo każdy mówi co innego, każdy najmądrzejszy, jakby się na żywo spotkali, to by się pewnie pobili.
Najlepszy sport, to ten wykonywany regularnie i solidnie, przynajmniej przez większość dni tygodnia.
- No i w końcu ktoś konkretny bez zbędnego pierd... Żadne wykrecy reakcje łańcuchowe
- Czyli można łączyć trening kardio z siłowym w sensie w ten sam dzień to i to robić?
- dspoko podobało mi sie mam nadzieje ze wiesz co mówisz ja sie z toba zgadzam)
- Strata czasu - zero informacji
- Chłopie przestań pierdolic że ty cardio robisz i minimum 4 razy w tygodniu jak byś zobaczył po tygodniu spadek to byś się załamał ! Ty tylko dodajesz do cyklu winstrol, clen i T3 jedyne co ucinasz to fat i cukier !
- A Ja z chęcią wypróbuję Twoje rady 😉
- Big Mac dobrze radzi:-)
- Jaki tutaj mały big majk