Cardio & Brzuch / Większość ćwiczeń w podporze / Monika Kołakowska
- Zaliczone😜
- Melduję się! Trening zrobiony. ;) Jak zwykle ćwiczenia na najwyższym poziomie. <3 Czekam z niecierpliwością na środową część wyzwania!
- więcej macie też i tu
USG stawów biodrowych lublin , mam nadzieje że się podobało?
- Chyba pierwszy trening który nie przypadł mi do gustu. Przede wszystkim 50 na 10 mnie nudzi, mało dynamiczne, a po drugie za dużo podobnych ćwiczeń
- ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
- Witaj, ćwiczę z Tobą od 5 dni po długiej przerwie i muszę przyznać, że to moje ulubione traningi ❤ Nie ma powtarzania, co mnie zazwyczaj nudziło i szybko zniechęcło. Osobiście bardzo nie lubię w ćwiczeniach ciągłego odliczania, tutaj też tego nie ma 👍 Wybieram losowo trening i jeszcze się nie zawiodłam.... a ile jeszcze przede mną! 😅 Dzisiaj wjechało cardio & brzuch, "podpór bokiem" sprawił mi ogromną trudność, nijak nie mogłam przyjąć odpowiedniej pozycji, czy pokażesz mi "lżejszą wersje" tego ćwiczenia? Żeby dalej dawało efekt, a było wykonalne 😁🙈
- super:) jak na pierwszy trening po dłuższej przerwie i ostatnim wyzwaniu jest rewelacyjny:) Pozdrawiam
- Jesteś niesamowita. Uwielbiam krótkie a intensywne ćwiczenia 💪
- Kocham poranne treningi z tobą, dzięki twoim ćwiczenia schudłam już 5kg ❤️❤️😊
- Dziękuję pot się leje
- Super trening 🥰
- Wstyd się przyznać ale wytrzymałam tylko 10min jutro działam dalej nie poddaje się tak łatwo. Trening extra. Dzięki Monia
- Kolejny raz zrobilam, mega , jest nie za długi, taki w sam raz dla mnie ;))) dziękuję 🤗
- dziękuję Moniko :) wspaniały mocny siłowy trening :) jest moc, gdy ćwiczy się z Tobą 💓🔥
- Świetny trening na początek po wakacyjnej przerwie ☺️💪
- Gdzie ten link do maty?
- Monika myślę że w następnym wyzwaniu nie może zabraknąć treningu z kick boxingu 🥊
Do tego treningu z ostatniego wyzwania regularnie wracam i zawsze na następny dzień czuję ręce i plecy, a o zmęczeniu zaraz po to nawet nie mówię 😅
Czy od września możemy się szykować na kolejne wyzwanie? 💪😁
- W tym treningu nie dawały rady moje ręce niestety 😔 Ale małymi kroczkami będzie coraz lepiej! 💪 160 kcal 🔥
- Monia dzięki za ten wycisk na ręce super tego mi trzeba 😁🔥🔥🔥💪
- Dziękuję, ze jesteś 🌸🌼🌷🌺🌻
- Całość powtórzyłam jeszcze raz w jednym treningu . Wyglądał niepozornie ale po skończeniu ledwo żyłam .dzięki Monia ❤️