Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 318375, czas ile trwa 28m 11s, otrzymana od Państwa ocena 8218, oraz reakcje 555. CARDIO STARTER to prosty trening cardio dla początkujących bez kondycji. Zniechęcasz się trudnymi treningami? Ten trening sprawdzi się doskonale nawet u osób ze słabą kondycją! Zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie! Przetestuj i buduj kondycję na swoich zasadach - spokojnie! 🔥 prosty - bez wymyślnych ćwiczeń, 🔥 bezpieczny - intensywność jest dopasowana do początkujących; 🔥 bez obciążania kolan 🔥 nie zawiera podskoków i skakania, 🔥 odpowiedni także dla osób ...



CARDIO STARTER - trening dla POCZĄTKUJĄCYCH bez kondycji. BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN | Codziennie Fit

- CARDIO STARTER to prosty trening cardio dla początkujących bez kondycji. Nie obciąża kolan, nie obciąża nadgarstków, nie zawiera podskoków ani tupania.
OSOBY ŚREDNIOZAAWANSOWANE I ZAAWANSOWANE - tym treningiem można podbijać aktywność dzienną bez obciążania organizmu.

🔥 prosty - bez wymyślnych ćwiczeń,
🔥 bezpieczny - intensywność jest dopasowana do początkujących;
🔥 odpowiedni także dla osób starszych, 60, 70, 80, 90 i 100 +
🔥 będzie odpowiedni także dla osób z dużą nadwagą i osób otyłych - stosuj rozsądnie!
🔥 trening cardio - spalaj kalorie, popraw kondycję, wzmocnij serce i układ krążenia, pomóż sobie w odchudzaniu;
🔥 do wykonania nie potrzebujesz nawet maty!
- Bardzo fajne ćwiczenia. Łapka w górę i jutro wracam znowu. ;-)
- A tu może zerkałeś mechanik Oleśnica , może też być przydatne.
- Ćwiczenia z tobą, to sama przyjemność. Super trenig 🤗
- Pierwsze cardio w życiu ale jestem mega zadowolony. Trenuję na nowo po pół rokuz Tobą i widać że postępy są bo tylko była kwestia kilku dni by odbić się "od podłogi" ale jest naprawdę super :D polecam!!!
- Super trening. Nie chciało mi się dzisiaj ćwiczyć, ale dobrze, że się zmobilizowałam 🙂
- Dzięki za ten filmik:) czy wiadomo ile mniej więcej kcal może on spalić ? Z góry dzięki ♥️
- Próbowałam trening cardio dla początkujących na innych kanałach. Dla osób z nadwagą są niemożliwe do wykonania. Twoje treningi są świetne. Dałam radę wykonać wszystlie ćwiczenia i nieźle się przy tym napocilam. Super, ze jestes. ❤
- super ćwiczenia ! Wreszcie trafiłam na kanał gdzie ktoś kto miał opory w zmobilizowaniu się do ćwiczeń zaczyna to robić z przyjemnością :) ćwiczenia są bardzo fajne dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, będzie to mój ulubiony kanał treningowy, pozdrawiam serdecznie ! :)
- Dziękuję Martuś to są super treningi dla mnie. Mam problemy z kolanami i spora nadwagę po ciążach. Teraz wiem, że dam radę i mam ochotę na więcej. Twoje treningi są idealne. Pozdrawiam serdecznie❤️🙂
- Pierwsz trening ktory zrobilam z przyjemnoscia !!!! SUPER 😘
- Możecie się śmiać...
Ten trening włączyłam (chyba) 4 raz.
Poprzednie razy robiłam cały ale z malutkimi przerwami. Dziś udało się bez przerw.
Dla mnie to pewnego rodzaju sukces. Jestem osobą bardzo bardzo początkującą z wieloma kilogramami do zrzucenia.
Próbowałam z wieloma osobami ćwiczyć.
A tu zakładam słuchawki z muzyką i naśladuje ćwiczenia.
Zegar odliczający pomaga - kiedy myślę że nogi mi płoną a kostki pękają patrzę na zegar widzę 7-8 sekund i mówie.... Kurna no już wytrzymam.
Nie wiem czy wierzyć opasce na nadgarstku czy też nie ale mam nadzieję, że dodatkowo spalone 170kcal to zawsze coś... Może z czasem będę w stanie ćwiczyć z pozostałymi filmikami.
- Hej, super trening, od zawsze próbuje znaleźć coś dla siebie, a ten trening jest meeeega 😃 mam duże piersi dlatego bardzo nie lubię skakać, a tu wszystko jest bez skakania i bez uciążliwych dla stawów przeciążeń. Już kilka razy próbowałam innych treningów u wielu trenerów jednak po niecałych 5 minutach a nawet nieraz 2 byłam tak zmęczona i zmęczone były moje stawy w kolanach że rezygnowałam z ćwiczeń, szkoda że tak późno trafiłam na twój kanał. Teraz mając małe dziecko myślałam że nie mogę pozwolić sobie na ćwiczenia bo będzie głośno a mała śpi jak ptak na gałęzi 😃 a tu proszę cały trening zrobiony zmęczona jestem ale nie odczuwam bólu stawów a mała śpi jak aniołek 😀😴 mam nadzieję zrobić cały plan treningowy dla mega początkujących. Oby się udało zrzucić kilkanaście kg do końca września i utrzymać je 😁 może w końcu uda mi się wrócić do normalnej wagi 🤞🤞😃 dzięki raz jeszcze Marta
- Zrobiłam właśnie trening. Postanowiłam ćwiczyć w każdy swój wolny dzień. Chciałabym troszkę zrzucić. Super trening, jest pot, jest przyspieszony puls, ale nie ma niechęci, nie ma frustracji. Czuję, że zrobiłam dobrą robotę. Mam kłopot z załapaniem jak liczyć i wykonać dane ćwiczeni, ale to może kwestia wprawy. Nigdy nie ćwiczyłam.
- świetny nawet dla średniozaawansowanych w duszne, gorące dni, kiedy pot i tak spływa po plecach :)
- Dziękuję... Mówi więcej niż tysiąc słów ❤️
- świetny, dziękuję bardzoo <3
- Pozdrawiam z wyzwania czerwcowego i zdecydowanie zostaje!:)
- bardzo przyjemny trening ;-)
- dzięki dzięki :D
- Super 😀❤️