---

---

Ciche Cardio | Trening na całe ciało bez podskoków | Monika Kołakowska

- Xoxo ❤
- Thanks Monika ⚘🇪🇬👍
-
- ,,w miarę proste" ehhhhh drugie cwiczenie takie wymyślne, że aż zapał się zmył
- Monika jesteś mega ! Jestem pół roku po rekonstrukcji wielowiezadlowej, kolana, te treningi spełniają moje oczekiwania , dziękuję 🌸🙏
- Zaliczone
- Mi pokazuje 115 kalorii spalonych (zegarek Garmin Vivoactive)
edit: i tak super się ćwiczyło! :)
- 250kcal 1 trymestr ciąży ☺️
- Świetny trening 👍👍👍😍
- 180 kcal..bardzo relaksujący trening. Czasem fajnie trochę zwolnić:)
- Bardzo fajny trening, ale buty to już w ogóle wow 🤩 co to za model, jeśli mogę zapytać?
- Mega! Dziękuję :)
- Ciche cardio bez podskoków a w 3 min skaczesz przez ponad minute Zdecyduje się!
- Bardzo fajny trening :) u mnie równo 300 kcal z Samsungiem Galaxy Activ 2
- Nie sądziłam że się tak upoce 😅😁
- Spalone 354 kcal! super trening :)
- 340kcal 🤗
- Nastepnym razem byłoby fajnie, żeby wszystkie ćwiczenia na macie były w jednej serii, troszkę niewygodnie było zwijać i rozwijać matę kilka razy, takto ćwiczenia super :)
- bedzie cwiczone!
- Dla mnie przy endometriozie to najlepszy trening , bez podskoków i nadmiernej szybkości , dziękuję <3
- Wow ... powiem tak ... byłem sceptycznie nastawiony, ponieważ lubię się zmęczyć, lubię intensywność, a tutaj taka niespodzianka ... leje się ze mnie, dzionek zaliczony, endorfiny buzują ... pozdrawiam i polecam ... nie tylko dla Pań ...;-)