Oglądalność: 70142, czas ile trwa 24m 17s, otrzymana od Państwa ocena 349, oraz reakcje 15. Trening kardio to nie jest lek na całe zło, ale świetnie wpływa na formę, kondycję i wytrzymałość. W połączeniu z treningiem siłowym i interwałowym daje najlepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. Zabieramy się zatem do roboty! Czeka na Was intensywny, 15-minutowy domowy trening aerobowy. Zwróćcie w nim uwagę na tętno swojego serca - jeśli bije za mocno - zwolnijcie. W treningu kardio bardzo ważne jest, by nie pracować na tętnie maksymalnym. Więcej na https://www.he ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie