Czym grozi jazda na rowerze ze złą kadencją? Jak poprawić tempo pedałowania?
- 🙇♂️ Jeśli spodobało Ci się wideo to pamiętaj o zostawieniu SUUUUUBA i śledzeniu mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/rowery.jednoslad.pl/
- Słowo klucz mam wrażenie :) ja też jeżdżę na niskiej kadencji i tętno mam do 120 a na wysokiej do 180
- A zaglądaliście tu? -
Podnośniki Lublin , ok, ma dobre opinie.
- ja tylko podpowiem że jak szukacie informacji o jeździe na rowerze to koniecznie zablokujcie ten kanał, to bezwartościowe wypociny.. ;)
- a da się jechać na najbardziej twardym przełożeniu z kadencją 91 ?
- Dokładnie tak. Szkoda że nie dostałem takich rad jak zaczynałem przygodę z rowerem. 👍 Pozdro
- Ja nie wiem z jaką kadencją jeżdżę, ale raczej wyższą niż 90
- Jaka aplikacja na telefon jest w stanie coś pomóc?
- A czym jest zła kadencja? Każdy kręci tak jak mu leży /pasuje/odpowiada.
- Witam. Kolego to były czeresnie🍒 pozdrawiam.
-
2:17 co to za licznik？
- Kurwa wy i te wasze kadencje.Ja to mam w dupie cisne na najwyższym przelozeniu
- Prawdziwi faceci kręcą wolniej i ze smakiem😃
- To na filmie to raczej jakieś 75 obr/ min.
- Pieknie. Pan wykładowca popularyzuje złodziejstwo - wiśnie.
- Ja nie lubię jeździć na wysokiej kadencji . Wolę trochę mniejszą kadencję , ale czuć że nogi dostają w pizde. Jak mam problemy z wejściem po schodach po treningu to znaczy że było dobrze . Na tlenowość fajnie interwały działają a nie statyczna jazda z wysoką kadencją np 100 km. Każdy organizm jest inny i każdemu bardziej pasują inne metody... Kręcenie jak pralka mnie nieziemsko wkurza. Ukręcę się a droga ubywa jakby wolniej. Ja mam duży potencjał siłowy i wolę go wykorzystywać , za to widzę po sobie że mam niższy potencjał wydolnościowy. Wolę nagły zryw i dynamikę niż statykę. Choć przejechanie 120 km w górzystym terenie ze średnią 30 + km nie stanowi problemu . Droga Niepołomice - Piekoszów czyli około 130 km w 4 godziny 12 minut , a po drodze podjazdy po 12-14 % Wiem że są goście co zrobiliby to w 3.40 np. Ale ja jadę o dwóch dużych bananach np i to mi wystarcza... jak czuję że skurcze się zbliżają wrzucam 4 kostki gorzkiej czekolady i po problemie.
- Aby rozstrzygnąć spór proponuje wyścig. Tylko nie wokół wieżowca ani do sklepu po piwo tylko normalny w świecie wyścig ;)
- a co jak się ma single speeda xd
- Te 90 obr/min tyczy się wyłącznie jazdy do około ~10% nachylenia. Po płaskim ciągnę 90-100 obr/min i jest to jak najbardziej optymalna kadencja. Ale w terenie często gęsto 70 obr/min = jak ponad 100 obr/min na płaskim.
Z miłą chęcią kręcił bym 90 obr/min wszędzie, ale po prostu zupełnie nie czuć efektów! Im sztywniejsza góra, tym zasada zachowania kadencji rozmija się z efektami.
- Leszek gdzie zamowiles sobie ten napis co masz na rowerze z PL flagą ? ja się uczę kadencji, moja średnia wartość to 75-80 planuje właśnie zakupić bike computer i tak sie zastanawiam pomiedzy Garmin Edge 520 może coś innego i Wahoo Elemnt moglbys napisać co ty masza za urzadzenie ?
- Pytanko ten środkowy wykres pulsu to jakiś ekran Garmina czy trzeba doinstalować z IQ??