Intensywny Trening Interwałowy HIIT★ Ćwiczenia Spalające Tłuszcz i Poprawiające Kondycję 20 min.
- Jest pani piękną dziewczyną i ma pani super figurę, świetne nóżki i brzuszek, pozdrawiam 😍🥰❤👍💪👏🏋️♀️
- O Boże niezły wycisk. Jestem nieżywa że zmęczenia włosy mam mokre na całej długości A są do pasa. Ha ha 😅😅😅❤❤❤
- A może też tu warto wejść
odzyskiwanie skasowanych wiadomości messenger , można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- super 😍
- robilam trening 1 raz, odpadłam w 3 serii na 3 cwiczeniu, ale wczesniej robilam trening Moniki Kołakowskiej dla poczatkujacych, wiec dlatego tez bylam juz troche zmeczona. jutro wroce i bede starala sie robic coraz wiecej az zrobie wszystko :)
- Ale mega Power cała mokra jestem. Zrobiłam wszystkie powtórzenia na maksie. Dzięki pozdrawiam😊
- Dobrze rozumiem, że ten trening zalicza się do interwału?
- ulubiony trening ;)
- Umarłam po 2 serii, ale jutro będą 3, pojutrze 4 i tak dalej - kiedyś mi się uda
- Ukłon w stronę autorki. Parę lat temu zaczęłam oglądać filmiki. Ćwiczenia znakomite i bardzo efektywne. Po za tym ogromnie wszystko zyskuje dzięki pani osobowości-
zdecydowanie "zaraża" pani pozytywnym nastawieniem! Dzięki pani wskazówkom i nastrojeniu bardzo dużo schudłam... Zyskało moje zdrowie i wygląd. Pozdrawiam !!!!!!!
- ten trening jest zabojczy dla mnie.Dalam rade zrobic tylko dwa powtorzenia:(
- Ćwiczę od miesiące to cardiio, do tego z tą panią ,,ćwiczenia na fajną, kształtną pupę i odlotowe nogi" + ,,ćwiczenia dla początkujących - plecy" z primavera odchudzanie. Unikam słodkich napoi,słodyczy oraz fast foodów. Do tego zjem w ciągu dnia owoc i warzywo. Wczoraj koleżanki powiedziały mi ,że zeszczuplałam. Naprawdę polecam :)
- Ma sa kra !💦💦💦
- Zrobiłam 2 na raz!💪✌
- Zrobiony cały :)
- Jesteś boska!
- jeden z najlepszych treningów cardio z jakich korzystam. Koszulka cała mokra! dzięki Fitappy :-)
- w jakim czasie wykonując te ćwiczenia można schudnąć?. ćwiczenia wykonywane są 3 razy w tygodniu.
- ZROBIŁAM CAŁE, TAKKKK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :DD
- Trochę słabe, powiedziałbym, ze to jest taka rozgrzewka, zazwyczaj robię to na siłowni przed ćwiczeniami siłowymi, na koniec bieżnia 15min i te cardio... lepsze od tego jest bieganie 30min na bieżni w różnych tempach.
- Kiedy najszybsze efekty przy ćwiczeniu 5 razy tygodniowo?? :)