Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 822, czas ile trwa 8m 34s, otrzymana od Państwa ocena 37, oraz reakcje 6. #silabiegowa #treningbiegowy #sprinty #biegacze Odcinek, w którym jak w małej pigułce zawarte są proste ćwiczenia dla osób chcących podnieść poziom swoich wyników biegowych. Zapraszam do oglądania ✔ Zachęcam do👉 subskrypcji👈 kanału INSTAGRAM https://www.instagram.com/silownia_z_plecaka/ ...



Jak biegać szybciej trenując mniej? #BIEGANIE 🏃💪

- Bardzo fajny film. 😊
- Fajny kanał zapraszam do mnie zozdro
-
- PODBIEGI - zdecydowanie ODRADZAM ze względu na kontuzjogenność i powielanie błędnych wzorców ruchowych. A co do długości podbiegów - tutaj też dużo się mylisz. Natomiast - ćwiczenia, siła biegowa pod postacią skipów - TAK. Jak najbardziej. Co do TECHNIKI wykonywanych ćwiczeń - bym musiał referat napisać. Działasz z treningiem siłowym - o tym twórz materiały ;)