Jak Przebiec Maraton - Najczęstsze Błędy
- Ja nigdy nie biegałem ważę 200 kg wstalem i postanowiłem przebiec maraton i przebiegłem. A po miesiącu przygotowań przebiegłem ultramaraton .. ;-) A ścianę mijałem po drodze bo taki budynek stał. I biegnąc jadłem makaron i kasze bez żeli energetycznych . A jak przybieglem ważyłem 85kg i miałem same mięśnie. Bolała mnie noga ale biegłem. Jutro amputacja ale co tam za rok nie bede pamietał a medal na całe życie
- Wszystkie buty biegowe mi ""leżały "" Biegam od 1 10 1971 .. jak długo jeszcze ???
- Tu polecam zerknąć
icomsocial.pl , można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- :-)
- Raz już ukończyłem cały maraton ale miałem problemy i raz szedłem, raz biegłem. Za miesiąc biegne kolejny i tym razem mam zamiar przebiec cały.
- Witam za miesiąc 15 września mam swój pierwszy bieg maraton wrocławski mało trenuje bo szczerze dużo pracuje został ponad miesiąc jak trenować? Pomóżcie mam jakieś szanse? Bez treningu biegałem 20 km i dawałem radę. Czym bliżej maratonu boję się że zawiode....
- Kiedy najpóźniej przed maratonem można by przebiec półmaraton?
- Mam 116 dni do maratonu, I mam pytanie czy ktoś bierze takie żele?
- Przed maratonem tzw dieta ketogeniczna. Receptory sie oczyszczają i pozniej są w stanie przyjąć więcej węglowodanów i zmagazynowac więcej glikogenu w mięśniach
- Dzięki Tobie przebiegłem maraton i ŻYJĘ!!! Przygotowywałem się pół roku. Najbardziej zmotywowałeś mnie słowami, że mogę 2 godziny biec, godzinę sie przespać, dalej biec i zdążę przed limitem. Super, jak taki normalny gość tłumaczy, bez wymądrzania się! Dziękuję!!!! :)))
- gościu szacuneczek za tworzenie kanału. ale kurde trzymaj się swojej tematyki bo nie masz bladego pojęcia o bieganiu, nie mówiąc już o bieganiu maratonów. lejesz tym ludziom taki bełkot, że serio uszy bolą... te bzdety o poprawnej postawie, o planie treningowym, o diecie, a ostatnim tygodniu przed zawodami to już jakaś kpina... nie masz żadnej merytorycznej wiedzy na temat biegania, metod treningowych i przygotowania do biegu to nie kręć o tym filmów. zostaw to proszę odpowiednim osobom... to że przebiegłeś maraton nie czyni cię trenerem. rozumiem, że zarobiłeś troszke hajsu w życiu ale nie bądz pyszny. biegam juz ponad lata, pozdrawiam bez złości
ps. to co się kończy w tej wątrobie glikogen czy glukoza?
- Maraton w 30dni?! Matko jakie bzdury
- zrobiłam :) przebiegłam maraton silesia podobno jeden z najtrudniejszych w Polsce trenowałam mało ale dałam rade na 15 km złapałam kontuzję kolana ale nie poddałam się walczyłam do końca i dobiegłam na czas z bolącym kolanem ,Bardzo dziekuje za ogrom motywacji pozdrawiam serdecznie Izabela
- Ja nigdy w życiu nie biegałem i czas który przygotowywałem się do przebiegnięcia dystansu maratonu zajęło mi około 6 tygodni było to w ubiegłym roku w pazdzierniku w okresie jesiennym.
Nie miałem żadnych drogich butów byłem w tym okresie w Holandi za pracą kupiłem jedne z najtańszych butów w jednym z najtańszych sklepów kosztowały około 20 euro moje buty do biegania a biegałem tak że zacząłem pierw od 8km potem 12 trzeci bieg 15 w czwartym było już około18-19 km i nie czułem wielkiego zmęczenia nie biegłem nigdy na czas tylko biegłem na dystans wolno aby przebiec jak najwięcej po 5 tygodniach miałem już 28km za sobą a potem zdecydowałem przebiec dystans maratonu ja w 6 tygodniu przebiegłem 45 km czyli nawet większy dystans niż maraton dla chcącego nic trudnego.
- Zrobisz 2 część dla biegających dłużej?
- Hej, Jacku ! chciałem Ci bardzo podziękować za Twoje filmy w temacie prowadzenia biznesu ! bardzo dużo z nich wyniosłem ;) p.s byłem dzień lub dwa po Tobie w Monaco ;)
- Jacek jest mega :D "możesz biec 2 godziny, godzinę się przespać i biec 2 godziny" :D i po Maratonie :D !!! Ogólnie, jak masz 6 godziny na pokonanie Maratonu to można całość przejść szybkim krokiem bez biegu :D Pozdro dla kumatych
- Dzięki za te rady!
Gdzie jest ten sklep z kamerą?
- Witam panie Jacku kupiłem u pana geniusza i rusz dupe pieniądze wpłynęły pierwszego września za pośrednictwem PAYU ale zmówionych przedmiotów nie otrzymałem ani żadnej odpowiedzi na maile trochę jestem tym rozczarowany ponieważ bardzo pana sobie cenię. pozdrawiam
- Panie Jacku, może odcinek o tym jak pisać do potencjalnych naszych wspólników? Jakich błędów nie popełniać, by osoba którą próbujemy przekonać do współpracy nie zniechęciła się już po pierwszym meilu.
Sam za niedługo będę wprowadzał swój produkt na rynek i wiem, że bez współpracy z innymi większymi osobami nie uda mi się sprzedać tego tyle ile bym chciał. Dlatego boje się, że coś nie tak napisze, czy coś.
Wiem, że należy przekonać ich do tego, że ten produkt jest dla nich dobry, da odpowiednie profity itd.
Pozdrawiam
- Co to za miejsce? Pięknie!