Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 891, czas ile trwa 11m 8s, otrzymana od Państwa ocena 25, oraz reakcje 2. #Jak #przebiec #maraton # półmaraton #maratończyk SUB: https://www.youtube.com/channel/UC8MEMsi7dUFoqGWEnOU1NgA?sub_confirmation=1 STRAVA: https://www.strava.com/athletes/48811129 5 Uniwersalnych reguł które musisz ogarnąć żeby ukończyć maraton czy półmaraton, a nie żeby Cię zeskrobywali z trasy. 1. Cierpliwość 2. Stopniowe efekty 3. Plan treningu 4. Szukanie słabych i mocnych stron 5. Czy się nadajesz #przebiec #maraton warszawski #jak przebiec maraton od zera #jak #mara ...


JAK PRZEBIEC MARATON PÓŁMARATON? *5 UNIWERSALNYCH REGUŁ*

- Świetny i pomocny materiał, brawo! :)
- Dużo się mówi dzisiaj o treningu i ćwiczeniach, lecz z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś marzy o tym, żeby wyłącznie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy w głównej mierze zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które właśnie tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić dużo czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ruch. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam kobieta opisuje jak zrzuciła ponad 10 kilogramów w taki właśnie sposób, spożywając w głównej mierze naturalne produkty, bez wykonywania większych ćwiczeń :)
-

Popularne tagi

piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie