Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 1858870, czas ile trwa m s, otrzymana od Państwa ocena 29048, oraz reakcje 1251. Dla kogo przeznaczony jest trening CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH ? Dla każdego, kto chciałby rozpocząć przygodę z treningami, ale ma słabą kondycję, nie posiada żadnego sprzętu do ćwiczeń i jeszcze nie odnajduje się z świecie skomplikowanych ruchów treningowych. Trening zaczynamy lekką rozgrzewką, która odpowiednio przygotuje Twoje mięśnie oraz stawy do pracy. Następnie wykonamy trening główny trwający 20 minut. Zawiera on 5-minutowe serie w których przez 45 sekund wy ...



Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia

- kobieto oszukujesz ludzi poszukaj definicji cardio w internecie kiedy go sie robi i jak i dlaczego.......
- mało nie wyzionełam ducha po rozgrzewce, myslałam ze to koniec a to był początek , łooo matko
\
- Ja bym wszedł tu na stronę zarządzanie nieruchomościami lublin mi się tam podobało.
- Dzieki
- TEN FILM JEST CUDOWNY DZIĘKI
- Thank you Monika ⚘🇪🇬
- Excellent 🙏🤲⚘
- dobry trening, ćwicze od okolo mieisiaca, ale jestem facetem bez formy dlatego prosiłbym cię Moniko o uniwersalne dwupłciowe tytułowanie współćwiczących :D
- To dla młodych i zdrowych 🔨ja poszukam treningu prowadzonego przez panią z nadwagą będziemy miały równiejsze szanse 😂
- Fajna opcja między interwałami, gdy nogi są zmęczone! 215 kcal 🔥🔥
- Jak się nazywa ten utwór w :3:38 ?
- Trening super, ale nie wiem czy jutro wstanę z łóżka 😂😂😂
- Dobry trening 🔥 jak znajdziesz chwilę to zapraszam do mnie, a nóż coś Ci się spodoba, pozdrawiam
- Program naprawdę fajny , ale nie wiem dlaczego zawsze zacina się po reklamach i trzeba puścić od nowa omijając daną reklamę... Próbowałam również jedną z tabat i to samo. Filmiki innych youtuberów nie zacinają mi się po reklamach , łącze mam szybkie.
Czy ktoś tutaj ma podobny problem ?
- Po tym treningu „ moje myśli dlaczego zapieprzyłam swoją kondycje z lat młodości 😂 „ ogień jest ! Ale nie poddajemy się mam wykręcony numer na pogotowie przy zawale ale Monia gada bym wytrzymała więc próbuje 😂😂 pozdrawiam wszystkie które walczą z Monią o przetrwanie
- ile trening spala kcal?
- Czy wie ktoś może ile kcal spala ten trening?
- Było hświetnie bardzo mi się bodobało
- i ten ja jako chłopak(:
- Super Dziękuję 🌺🌺🧡
- Do tej pory robiłam różne ćwiczenia bez kropli potu, więc myślałam, że ja się poprostu nie pocę. Dziś po pierwszym razie ćwiczeń z Moniką pot mi się dosłownie po d... leje.