Oglądalność: 1858870, czas ile trwa m s, otrzymana od Państwa ocena 29048, oraz reakcje 1251. Dla kogo przeznaczony jest trening CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH ? Dla każdego, kto chciałby rozpocząć przygodę z treningami, ale ma słabą kondycję, nie posiada żadnego sprzętu do ćwiczeń i jeszcze nie odnajduje się z świecie skomplikowanych ruchów treningowych. Trening zaczynamy lekką rozgrzewką, która odpowiednio przygotuje Twoje mięśnie oraz stawy do pracy. Następnie wykonamy trening główny trwający 20 minut. Zawiera on 5-minutowe serie w których przez 45 sekund wy ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie