Odchudzający trening CARDIO dla SUPER POCZĄTKUJĄCYCH 💥 bezpieczny dla KOLAN💥 proste ćwiczenia
- To na pewno nie jest dla początkujących tylko średnio zaawansowanych
- Jest super! Zaczynam z panią od dziś! Mam do zgubienia ok 10kg, myślałam po 15 minutach że nie dam rady, musiałam zrobić sobie 5 minut przerwy i kiedy prawie się poddałam stwierdziłam, że muszę to dokończyć! Dałam radę 😁 mam nadzieję że za tydzień będę robić go już bez tej krótkiej przerwy
- Ja tam tu widziałem,
prawnicze.com - jak dla mnie ok.
- Słaba kondycja to za malo powiedziane, mojej kondycji nie ma wcale :( wytrzymalam tylko 11 minut, co za porazka..
- Wszystko mi się poci, dziękuję za trening
- Trening super, myślałam że nie dam rady ale dotrwalam do końca 🙃
- Świetny na rozgrzewkę po wakacyjnej przerwie 😀💪🏻 jeszcze kilka treningów i wracam do tych mocnych 💪🏻
- Dla mnie trening był ok. Znaczy ledwo dałam radę, ale od dwóch lat nie wychodzę praktycznie z domu, dla zobrazowania sytuacji ostatni raz wyszłam z domu 2 tyg temu na szczepionkę. I nic nie ćwiczyłam. Także według mnie ok, ale rzeczywiście pod warunkiem że masz zdrowe kolana :)
- super trening ,polecam! Orientuje się może ktoś ile mniej więcej spala kalorii?
- Jeżeli to są ćwiczenia dla początkujących to ja jestem niewiarygodne beznadziejnym przypadkiem. Po rozgrzewce miałam dość. Już wolę Skalpel Ewy Chodakowskiej.
- Dla super poczatkujących- :) ledwo co do końca wytrzymałam. Ale się nie poddaję. Wrócę tu ,na pewno.
- Dla mnie te treningi są idealne kiedy jestem z dzieckiem na turnusie i nie mogę skakać, kiedy inni śpią :)
- Na pewno to nie jest trening dla super początkujących.
- Mam problem z kolanem i nie mogę skakać ani biegać, dlatego ten zestaw jest dla mnie idealny. Podoba mi się ze względu na sporą intensywność i przede wszystkim dlatego, że nie ma podskoków. Często go robię. Czy mogę prosić o więcej zestawów cardio, takich, przy których można by było się mocno zmęczyć, ale bezpiecznych dla kolan (tj. bez podskoków i truchtów)
- Uważam, że ten trening ani nie jest dla początkujących ani też nie oszczędza kolan, a tempo zabójcze. Ja rozumiem, że Pani mówi że trzeba ćwiczyć w swoim tempie, ale to nie wychodzi jak prowadzący robi szybko, a muzyka jest w tle. Pani prowadząca sama się zasapała. Uważam, że nie ma Pani pojęcia kim jest "początkujący". A poziom zakwasów po, to coś niewiarygodnego. Nie polecam początkującym...
- serio to jest trening dla początkujących ? chyba coś tu się nie udało..
- Super trening. W tym dla "początkujących" docierałam do połowy 3 serii i od razu do rozciągania, bo więcej nie dawałam rady. Natomiast ten jest idealny. Dzięki
- Fajny trening dla osób które maja day off, przyjemny dobre przerwy, trochę się człowiek porusza przed śniadaniem i praca - Paweł.
- Ratuje mi Pani życie w tym ciężkim okresie. Bardzo dziękuję i pozsrawiam serdecznie.
- Radzę się dokształcić, trening beznadziejny
- Czy ten trening będzie odpowiedni żeby wrócić do aktywności po ciąży?