ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)
- Fitnessko! Posiadasz konto na Instagramie ? Koniecznie mnie zaobserwuj -->
https://www.instagram.com/monikolakowska/
- Było dziś ćwiczone, zaczynamy! Dało ostro w kość, ale warto ❤️👌
- A może też tu warto wejść
blog przemysl-drzewny.pl , widziałem, też się zgadzam,
- To mój pierwszy trening z toba, jest cudowny!! Waze okolo 60kg, mam 57cm w udach a w pasie 86 wracam tu za miesiac
- Super mega!
- Szczególnie polecam kanał "Do wytwarzania". Cieszę że go znalazłam.
"Do wytrenowAnia"z przykrością stwierdza na kanale, że Moniką Kolakowska i nie tylko Ona popełnia bardzo poważnie błędy techniczne.
Nie będę się rozpisywać, po prostu robi zbytnie wygięcie w dolnej partii kręgosłupa podczas ćwiczeń. Tym samym go przeciążając, narażając w późniejszym czasie na kontuzję. Bo kręgosłup powoli się psuję latami, tak mówił mi masażysta.
Także technika jest bardzo ważna, bo zdrowe ciało, to piękne ciało. Dbajmy o technikę aby nie nabawić się bólu pleców w tak młodym wieku.
- Bzdury
- Kolejny trening, który już uwielbiam ! Normalnie aż ze mnie kapie 🙈
Dzięki Monika ! Jesteś najlepsza 💙💙💙🔥
- Super ;)
- Jest ogień!!!
- Dzięki pani schudłam 10 kg!
- Hej jak liczyłas to ile kcal się spała zrobiłam cały trening z włączona opaska i pokazało tyko 100 kcal
- Dobry trening 🔥 jak znajdziesz chwilę to zapraszam do mnie, a nóż coś Ci się spodoba, pozdrawiam
- Wracam do niego co niedzielę 😉 Uwielbiam go🤗W tyg wyzwania ale niedziela jest dla niego😂
- Całe 30min spala 600 kalorii?
- Jest moc! Ćwiczę dopiero dziesięć minut i już nie wiem jak się nazywam! 🔥💪😂
- Świetny trening! Dziękuję Ci bardzo za ten filmik, bo ćwiczę z przyjemnością! :D
- a ja ważę aktualnie 57 kg i u mnie jak robie codziennie to nie działa, zawsze już będę gruba idę się zabić, nie zapomnijcie że chce być skremowana, cześć
- jest dziś 17.08.21 jest rzeźnia, podobał mi się trening :)
- Super trening
- co to za chujowe cwiczenia