Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 1458, czas ile trwa m s, otrzymana od Państwa ocena 40, oraz reakcje 13. W jaki sposób przygotowuję się do maratonu? Jak wyglądają moje treningi? Czy każdy może przebiec maraton? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku. Zapraszam! ...



Pierwszy MARATON ### Jak się przygotować?

- Файно
- Fajny film krótki i konkretny Pozdrawiam
-
- i jak forma?
- Długie wybieganie raz w tygodniu minimum 25 km . Przebiegłem 80 maratonów ,, 20 poniżej 3 godzin,, Do pierwszego maratonu przygotowywałem się 1,5 roku w wieku 40 lat. Teraz przeszedłem na Triathlon Powodzenia Zyczę