Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 482, czas ile trwa 8m 19s, otrzymana od Państwa ocena 46, oraz reakcje 9. Niezależnie na jakich dystansach biegasz i startujesz dziś pokażę Ci jeden tip odnośnie pracy rękami któ®y poprawi Twóją technikę biegu i ogólną efektywność. Aloha Kołcz Adam z tej strony www.adamsulowski.pl Jak pewnie wiesz praca rąk i ich rytm jest ściśle powiązany z pracą nóg. Szybkość ruchów waszych rąk ma bezpośrednie przełożenie na kadencję z którą biegnięcie. Pierwsza najważniejsza rzecz jest taka że chcemy biec z wysoką kadencją. Wielu biegaczy ma ...


Prawidłowa technika pracy rąk w bieganiu. Porady biegowe techniki biegania - biegaj szybciej!

- kapitalne porady, nigdy o tym nie pomyslalem a biegam juz okolo roku, po obejrzeniu materialu wylapalem ze faktycznie rece pracowaly mi bardziej w lokciach angazujac biceps i nie bylo tego zamaszystego ruchu. Dzieki Adam duzy plus!
- Do tej pory machałem rękami pod kątem, jakoś tak najbardziej naturalnie mi było. Dziś już próbowałem przód i tył, ale z łokciami 90 stopni i było mi mega dziwnie. Następnym razem spróbuję zgiąć łokcie mocniej, tak jak pokazujesz. Czuję, że to będzie najlepsza dla mnie technika. Dzięki. 😃
-
- Sprawdzę :-)
- Ok ja jutro mam zawody pływackie

Popularne tagi

piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie