Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 183493, czas ile trwa 53m 41s, otrzymana od Państwa ocena 3628, oraz reakcje 312. SUPER CARDIO to kompletny trening cardio do wykonania w domu! 🔥 Popraw kondycję, spal kalorie i poczuj się ŚWIETNIE! 🔥 🔥Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie. 🔥 To pierwszy trening z naszego wyzwania FIT JESIEŃ z marką PUMA i Martes Sport! Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili - pobierz plan treningowy i ćwicz z nami! 🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: https://www.codzienniefit.pl/fitjesien 🔥 Dla najaktywniejszych osób - nagrody! I ...



SUPER CARDIO - spalanie & kondycja | pełny trening cardio w domu! 🔥 | #FITJESIEŃ

- Jeśli masz moją książkę „Motywator”, możesz użyć tego treningu w planie treningowym:

W planie dla początkujących:

Tydzień 5 i 6 zamiast treningu w dniu 1
Tydzień 7 – jako trening w dniu 3
Tydzień 8 – jako trening w dniu 5

W planie dla zaawansowanych:
Tydzień 3 i 5 zamiast treningu w dniu 1
Tydzień 6 – jako trening w dniu 7
Tydzień 7 – jako trening w dniu 3
Tydzień 8 – jako trening w dniu 5
- Fajny trening, taki wyważony, niby długi, ale te spokojniejsze ćwiczenia sprawiły że bez problemu całość jest do wykonania i to bardzo przyjemna! Dzięki!
- A może też tu warto wejść https://shooterready.pl/ więcej to już w google trzeba.
- Super pozytywny trening❣ Łatwo można dopasować intensywność do swojej kondycji/siły danego dnia. Takich tylko więcej! 🤗
- Zrobiony 👍 #fitjesienzpuma było całkiem przyjemnie, dużo dały te wolniejsze ćwiczenia po intensywnych 😀
- sympatyczny trening, w sam raz na piątek i zresetowanie myśli😎
- Mimo że byłam źle nastawiona do treningu z racji jego długości to okazał się bardzo przyjemnym rozpoczęciem weekendu😊🙏💪🦾
- Dobry trening 🔥 jak znajdziesz chwilę to zapraszam do mnie, a nóż coś Ci się spodoba, pozdrawiam
- Jeden z lepszych Twoich treningów!
- Od jakiegoś czasu ubikalam tego typu treningów, nie lubię się męczyć, A pomyślałam, że po co? Lepiej robić siłowe. Jednak postanowiłam podciągnąć swoją kondycję i wskoczyłam na ten trening... chyba moja kondycja nie jest tak źle jak myślałam. Zrobiłam i przeżyłam! Uczucie mega!!!
- Właśnie skończyłam ledwo żyje 🤣🔥❤️❤️❤️
- Zrobione <3 I od razu urlopowy piątek lepszy!
- bardzo fajny trening , takie zmęczonko lubię , nie lubie długich treningów ale ten jest super ,szybko leci i nie jest nudny . brawo i dziekuje
- Tego mi było trzeba ❤
- 426 spalone... Dokanczam #fit wiosna z małym poślizgiem, ale aż nie wierzę że już prawie koniec... I że nadal ćwiczę, yay
- Wróciłam do tego treningu, bo poprzednim razem nie wytrzymałam całego, dziś zrobiłam cały, na tyle ile mogłam. Nie będzie, to mój ulubiony trening, ale nie takie też są potrzebne :D
- #FITWIOSNA Trening długi i cardio, to nie jest coś co lubię najbardziej, ale mam nadzieję, że go przeżyję :D
- #Fitwiosna dzień 23 zaliczony ✓ wczoraj było za ciężko dziś oczywiście z drugim podejściem udało się 💪💪🔥 niech mnie ktoś poskłada teraz błagam 🤣🤣🤣🤭🤭🤭 było zajebiście , zmęczenie totalne pot kąpie jak z kranu , ale jestem przeszczęśliwa że się udało i wytrwałam dziś od początku do końca ooooojeeeeee 44 latka dała radę jupiii jeeee ❣️❣️😁😁🤭🤭
- Nie mogę uwierzyć, że zrobiłam ten trening
#fitwiosna21
- Zrywa papę z dachu! Dokładnie tego potrzebowałam po całym dniu przed kompem, niezły wycisk! #FITWIOSNA
- Zrobiony! Było ciężko ale teraz czuję się jak wojowniczka #fitwiosna