---

---

Szybka rozgrzewka przed BIEGANIEM

- Jaki zlot dzieci w komentarzach 😄
- Świetna rozgrzewka. Zastąpiłem najtrudniejsze ćwiczenie tzn przysiad na jednej nodze zwykłym przysiadem i w tej nieznacznie zmienionej postaci stosuję.
-
- Dzięki za świetną rozgrzewkę przed bieganiem. Pozdrawiam ❤️
- O co kaman ze tu kazdy na zdalnym xD mam 35 lat i zaczynam biegać xD
- Słyszałem wiele bardzo wiele opinii od osób, które nawet maratony biegają, że rozgrzewki z intensywnymi ruchami tzn. wymachy ramion, wyskoki, skippy itp mogą spowodować kontuzje, nie koniecznie nagłe ale po pewnym odstępie czasu. Sam również rozgrzewek nie preferuję i nie zamierzam :) Pozdrawiam !
- Pozdrawiam panią Jedynak z sp 1 w Ropczycach
- MILEGO DNIA
- ELO
- Te e-lekcje to coraz większy cyberpunk powoli jest. No bo obczajcie nauczyciele już potrafią używać internetu.
- pozdro dla osob z zdalnych
- Czy to nie jest stadion w Starogardzie gdańskim i z tylu ul Mickiewicza??😳😳
- Bardzo energiczna rozgrzewka :D
- czy tylko ja jestem tu bo pani z wf kazała?
- Kto z e lekcji?
- Extra - #zostanwdomu - to napewno jest na idealne e lekcje. Bez niepotrzebnych rozmów chociaż lubię jak mówisz Paula :)
- Pozdro z e lekcji
- Stare ale jare
- klasa 5 a Kościan
- Na polskim YT są trenerzy, którzy skarcili by za wymachy przy rozgrzewce. Osobiście się z nimi nie zgadzam. moim zdaniem bardzo fajna rozgrzewka. Przede wszystkim dynamiczna. Nie ma elementów statycznego rozciągania.
- kto z lekcji ?