Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 213752, czas ile trwa 17m 3s, otrzymana od Państwa ocena 4417, oraz reakcje 118. Legginsy GymBeam ➤ https://gymbeam.pl/legginsy-simple-fuchsia-gymbeam.html RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5 Zapraszam na krótki 17-minutowy trening na brzuch! Mamy do wykonania 8 ćwiczeń trwających 40 sekund. Wszystko robimy na leżąco :) __________ Koniecznie wypróbuj intensywnie SPALAJĄCE Wyzwanie 7-dniowe: Trening 1 Tabata https://youtu.be/ihTeY3MIfD8 Trening 2 Cardio https://youtu.be/MRnuexwiI4A Trening 3 Brzuch https://youtu.be/N2ND3ubcU4w Trening 4 Interwał https://youtu.be/ ...



Trening 16: Płaski BRZUCH 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

- Lepiej nagrywać treningi mieszane np. na leżąco i w podporze czy tylko na leżąco? :)
Jeśli podobają Ci się legginsy to znajdziesz je na stronie https://gymbeam.pl/ a na hasło KOLAKOWSKA5 masz zniżkę 5% :)
- Zaliczone
-
- To był dobry lekki trening ❤️
- Cześć ten trening jest też na boczki
- Tyko ja nie daję rady z tą desą na boku ? Fajny trening tak właściwie
- Cwiczenia super! Prowadząca tez super!
Nigdy nie lubiłam ćwiczeń na brzuch a tutaj aż chce się robić :)
- Jak ja od tych cwiczen normalnie rozwolnienia dostałam xDDD
- zajebiste monia!!
- Super trening! Nagrasz więcej podobnych treningów na brzuch?? ❤
- Super trening :)
- Czy te ćwiczenia można wykonywać codziennie?
- zawsze jest super
- Monika co to za biustonosz :)?
- Hej orientuje sie ktos ile ten trening spala kalorii tak przy okazji?
- polecam!
- Świetne ćwiczenia. Idealna długość. W sam raz, żeby zacząć dzień. Podobnie jak ktoś poniżej napisał - poznałam Cię w marcu na początku kwarantanny wiec niedługo minie rok regularnych spotkań. Nigdy nie byłam taka zadowolona ze swojej sylwetki. Twój sposób prowadzenia treningów jest bardzo autentyczny, skromny i przystępny. Dzięki Monika!
- Idealny krótki trening jako dodatek 😊 Dobrze czuć brzuch na koniec 🔥🔥🔥 Ciekawe jak będzie jutro 😅🤔
- Rano 5 km.biegu teraz uzupełnienie. Dzień już jest lepszy.Dziękuję
- 💗
- Extra:)