Oglądalność: 562341, czas ile trwa 15m 20s, otrzymana od Państwa ocena 8812, oraz reakcje 264. Zapraszam na 15 minutowy zestaw ćwiczeń na płaski brzuch! Mamy 15 ćwiczeń które wykonujemy przez 45 sekund z 15 sekundowym odpoczynkiem. Staraj się pracować spokojnie i dokładnie, unikając mocnych wymachów. Każde ćwiczenie jest inne więc trening nie powinien być nudny :) Pamiętaj! Wydech kiedy jest wysiłek :) Trening nie zawiera rozgrzewki i rozciąganie. Do ćwiczeń potrzebujesz jedynie maty. Aby szybciej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej skorzystaj z carteringu di ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie