Oglądalność: 835638, czas ile trwa 32m 3s, otrzymana od Państwa ocena 14606, oraz reakcje 442. Trening przeznaczony dla osób początkujących, które w szybki sposób chcą uzyskać piękny płaski brzuch 👙 Trening składa się z 3 serii i nie wymaga użycia dodatkowego sprzętu poza matą. 1 seria trwa 8 minut i zawiera 10 ćwiczeń (40 sekund ćwiczenie / 10 sekund odpoczynek). Wykonuj go samodzielnie albo dodaj do swojego zestawu treningowego. Aby efekty były widoczne musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią i zbilansowaną dietą 🥑🥕🍳 Trening zawiera rozgrzewkę i r ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie