Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 111680, czas ile trwa 10m 27s, otrzymana od Państwa ocena 2496, oraz reakcje 66. Zapraszam na 10- minutowy zestaw ćwiczeń na brzuch. Mamy do zrobienia 10 ćwiczeń które wykonujemy przez 45 sekund. Aby wykonać trening potrzebujesz jedynie maty :) ...



Trening brzucha w 10 minut / Bez sprzętu / Monika Kołakowska

- Świetny trening, mój ulubiony!
- Zrobione. Trening świetny jak zawsze..dziękuję 🙂
-
- Super ćwiczenia, dziękuję ❤️
- zrobione:) super...dziękuję i do następnego :)
- Mega się podobał!
Dla mnie mistrzostwo, dziękuję 🤩😁
- Szybko
- A jak by tak robił ten trening cały miesiąc na brzuch . Będą efekty ??
- Małżeństwo wyjechało nad morze. Mąż
zapomniał kąpielówek. Żona powiedziała, że wzięła dwa śliniaczki dla ich
dziecka to z jednego uszyje kąpielówki. Następnego dnia mąż wychodzi na
plażę w nowych kąpielówkach, ale wszyscy wytykają go palcami i śmieją
się. Patrzy na kąpielówki, a na przodzie napisane jest: ”ROŚNIJ DUŻY DLA
MAMUSI.”
- Kolejny super trening😘.
- Styl z ostatnich odcinków (kolorystyka, makijaż, stroje, włosy etc.) bardzo dobrze wyglada. Czy można zapytać skąd ten zestaw?
- Dziewczyny jak uważacie, czy po cesarskim można wykonywać wszystkie ćwiczenia? Dzięki za podpowiedz🙂
- Zajebisciaszty !!!
- Czy te ćwiczenia są skupione na dolnej części brzucha?
- Dziękuję zrobione z 13 wyzwaniem🤩🤩🤩
- ale czuję brzuch mega ❤️ trening ❤️dzięki 😘
- Witam pani Moniko świetne są pani treningi 👌Szkoda ze nie ma jeszcze żadnego treningu ze sztangą na całe ciało a przydał by się taki 50 min 😜
- Zaliczone! :)
- Mam pytanie, Pani Moniko. Czy można spalać tłuszcz, jednocześnie " zbudować " mięśnie?
PS. Nie mogę się doczekać kolejnego wyzwania :)
- Super trening!
Moze też 10 minut na ramiona?
- Super ☺️