---

---

TRENING BRZUCHA W DOMU - BEZ SPRZĘTU

- Parę min i idzie odczuć jak pracują mięśnie, piąteczka! ;)
- Trening wykonany 2x 🤪🤪
-
- Zrobiłem 3 serie i na drugi dzień zakwasy polecam wszystkim ten trening brzucha 🙂
- Ktoś wie co to za aplikacja co mierzy czas ? Ps. Bardzo dobry trening
- niektóre są dla mnie za trudne ale połowę robię dwa razy zamiast jeden
- Fajnie więcej podobnych by się przydało udało mi się z obciążeniem 1kg na każdą nogę
- Ale mnie spaliło
- Poka ktoś brzuch przed i po ma ktoś zdjęcie ?
- Dobry trening ale ja niestety już mam tak wyćwiczone mięśnie głębokie ze zrobiłam 5 serii i nie robi to na mnie wrażenia 😓🥺 ale ogólnie gratulacje 😛
- Co daje taki trening jeśli się będzie go robić codziennie
- 👍👍👍👍👍👍
- Dziękuję za te ćwiczenia wykonuje je regularnie od 6 miesięcy i mam cudowne efekty dziękuję 💪☺️
- Ten trening działa bez żadnej diety?
- 🔥🔥🔥
- Trochę treningów już wypróbowałem, ale wasz jest the best 👍
- Trening gitara , czuję go jeszcze po dwóch dniach 😅😅
- trgyyterftry
- Super więcej takich
- Ale super się po nim czuje... ☺️ Miłych Wielkanocy
- Cała rodzina ćwiczy