Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 70795, czas ile trwa 20m 20s, otrzymana od Państwa ocena 1557, oraz reakcje 57. Ćwiczenia z gumami aktywujące mięśnie całego ciała. Ogólnorozwojowy trening, który sprawi, że wzmocnisz i ujędrnisz swoje ciało. Ten zestaw ćwiczeń może być też traktowany jako przygotowanie do treningu siłowego lub uzupełnienie treningu cardio. Jest to kompleksowy trening z wykorzystaniem gumy oporowej, w którym zaangażowane będą mięśnie całego ciała. Ten zestaw ćwiczeń świetnie sprawdzi się zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych użytkownikó ...



Trening Całego Ciała z Gumą Oporową - Power Band

- Rewelacyjne ćwiczenia 🥰 dziękuje 💞
- Będzie robione po treningu silowym 💪💪
-
- ale super jaką gumę powinienem kupić ?
- polecam ogladac z presdkoscia 0.75 :D jest wtedy czas aby zmienic cwiczenie
- Pierwszy trening wykonany i troche sie zmeczylem :O Dzieki za to :)
- Jest coś poza tymi pompkami? Ze zwykłymi Mam problem co dopiero z gumą xD
- Właśnie jestem po treningu pleców i tricepsów, 1,5 godziny, trochę mi zeszło..
- Czy robiąc te ćwiczenia z gumą, zrobi się w miarę dobrą sylwetkę, jak i poprawi kondycję/siłę mięśni? Mam gume 15kg i 25kg. Też dodam od siebie jakieś ćwiczenia i jazdę na rowerze/bieganie
- Trening świetny jako początkujący takie 30-35 min zamiast 20 :D I czuje ze całe ciało mi pracuje, nawet jego części, o których istnieniu nie miałem pojęcia xD
- Super więcej takich ❤️. Tylko ja chyba nie wyrabiam na zmianach i nie raz nie zdarzę dobrze założyć gumę, 🤣
- Dzięki za trening ;-) dzień rozpoczęty wyśmienicie ..
- Momentalnie przekonałem się, że guma oporowa 45 kg to zdecydowanie za dużo ^^
- Super!! Czy mozna dodac jakies cwiczenia, jesli tak to jakie, zeby cwiczyc wszystkie partie ciala?
- Jak często robić takie treningi
- Fajny trening, szybki i z jedną gumą 👍
- Przed chwilą odebrałem gumy, a już film się podpowiada :) Idę zrobić!
- Mam 1 gumę średnią
Ale bardzo dobre są te cwiczenia
- Ekstra
- Czy ten trening mozna stosować codziennie?
- Wróciłam właśnie po długiej przerwie do ćwiczeń z centrum sportowca 🤗 a dziś akurat zamówiłam gumy i trafiłam na filmik 😁