---

---

Trening Kardio dla Początkujących i Otyłych ★ Trening Odchudzajacy i Spalający Tkankę Tłuszczową 💪

- Ok zaczynam z 96kg zobaczymy za 6 tygodni i tak co 3dzien bedzie ok ten trening czy co drugi dzien?
- Witaj. Super trening! Dałam radę jakimś cudem do ostatniej minuty 😅😅😅
Nie mam jeszcze nadwagi, ale wiele nie brakuje (63kg przy 156cm wzrostu i 30 lat) i mam kompletny brak mięśni czy kondycji... Chcę poprawić swoją formę, kondycję i mięśnie ćwicząc w domu (nie koniecznie z jakąś większą strata kg), czy polecasz ten zestaw ćwiczeń do tego celu? Ile razy w tygodniu lub ewentualnie z jakim innym zestawem na początek?
- Albo i też takie - utylizacja odpadów elektronicznych Kraków no i chyba ok co nie?
- W końcu, w końcu jest ktoś z kim będę mogła ćwiczyć, dziękuję 🤩
- Jestem 2 miesiące po cc czy mogę wykonywać ten zestaw ćwiczeń,dodam ze lekarz powiedział ze wszystko pięknie sie zagoilo
- Ja pamiętam jak z Tobą ćwiczyłem 7 lat temu, trochę się zapuściłem a nawet bardzo, więc pora wrócić do filmów ;)
- Chciałabym zacząć treningi by schudnac z 86 na 55-50 czy na moją wagę to jest dobry trening i ile raz w tygodniu powinnam go ćwiczyć :D? Jestem bardzo zmotywowana!
- Po jakim czasie widać rezultaty (oczywiście przy diecie)? Są to skuteczne ćwiczenia?
I czy powtarzać te ćwiczenia np dwa razy w dzień? Czy raz starczy?
- Witam..dobre cwiczenia do wykonywania w mieszkaniu,bo nie sa takie glosne..xx pozdrawiam.xx😘👋
- A kiedy urodzilas😍 gratulacje
- Super, bardzo dziękuję za taki zestaw ćwiczeń. A ile razy w tygodniu najlepiej go wykonywać?
- Dziękuję!
- super, muszę koniecznie nadrobić ostatnie filmy :-)
- Już bez brzuszka? Gratuluję. Nie wyglądasz na położnicę 🙂
- bardzo CI dziękuję za to. w necie pełno treningów ale mało takich dla otyłych, nie obciążających kolan. pozdrawiam
- ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- Super 👍ale się cieszę że jesteś 🎉🎊zaraz zabieram się za trening, oczywiście z ciężarkami 🏋️‍♀️