Trening na całe ciało bez podskoków | Monika Kołakowska
- Jestem dziewzynom mam na imię iza
- Jestem dzieckiem mam 10 lat i ja kocham cwiczenia super zrobiłaś no nie wieżę
- Tu polecam zerknąć
odszkodowania śmierć , mi zawsze odpowiadało.
- Umarłam 🤣
- Fajnie że po 40 sekundach ćwiczenia mówisz że ćwiczenie tylko na 1 stronę. XD
A "mam nadzieję że to nie sprawia ci problemu" jest strasznie demotywujące. Miałam ochotę wyłączyć trening po 5 minutach, no bo skoro nie powinnam mieć z tym problemu to powinnam mieć zawsze super kondycję, nawet jeśli zaczynam.
- Ja przy przysiadach czuje kolana ,nie uda i pośladki.
- Bardzo lubię krótkie treningi na wieczór
- Super 🥰
- Super trening❤️Jak dobrze że będzie kolejne wyzwanie. Też jestem za wyzwaniem przeplatanką - spalanie z modelowaniem 😊
- super extra wszystkie cwiczenia
- Super dodatek do innych treningów! Dzięki Monika. A narzekającym dziewczynom, które chcą rozgrzewkę i rozciąganie to polecam odpalić jakikolwiek dłuższy trening Moniki i zrobić rozgrzewkę i rozciąganie, które są tam pokazane. Trochę wyobraźni dziewczyny...
- swietny trening!!
- Ja też wolę treningi z rozgrzewką i rozciąganiem, tak się lepiej ćwiczyło. Proszę Monika wróć do tego. 🧡
- Niby nic ale jednak pot leci
- Moniko, wczoraj cię odkryłam.
Jesteś świetna w tym co robisz.
Właśnie skończyłam dwa zestawy twoich ćwiczeń.
Serdeczne pozdrowienia z San Diego🌞🌷🌴
- Super trening 😍😍😍😍
- Dla mnie przy dzieciach ten trening jest idealny 👍
- Super trening na całe ciało! Może jeszcze coś na plecy by się przydało więcej ❤️😊
- Jak dla mnie super trening. Niby nic, a pot ze mnie kapie. Uwielbiam Twoje treningi :D
- Do wszystkich zaintersowanych ćwiczeniem z Monika. Mogę godnie powiedzieć ze dzięki niej i diecie udało mi się schudnąć 35 kg w pare miesięcy. Jesteś niezmienia i super motywujesz
- super trening gdy nie mam sił na podskoki :) W wyzwaniu proponuję dużo ćwiczeń na ramiona/uda - cellulit, no i chętnie dłuższe, jak zawsze.