---

---

Trening na płaski brzuch 10 MIN / Monika Kołakowska

- zaliczone
- Zrobione :)
- A tu może zerkałeś naprawa ram carbonowych mam nadzieje że pomogłem,
- Monia, więcej takich krótkich (max do 12 min.) i stosunkowo łatwych treningów na brzuch❤️👍🏼 Uwielbiam je, bo można taki dorzucić na koniec każdego innego treningu - człowiek się cieszy, że zrobił coś typowo na brzuch i jednocześnie nie zabijają 😂
- Jako emerytowany lekarz mogę uczciwie powiedzieć, że jeśli nie ulegniesz poważnemu wypadkowi, najlepszą szansą na dożycie sędziwego wieku jest unikanie lekarzy i szpitali oraz nauka żywienia, ziołolecznictwa i innych form medycyny naturalnej, chyba że masz szczęście wystarczy, aby mieć dostęp do lekarza naturopaty. Prawie wszystkie leki są toksyczne i są przeznaczone wyłącznie do leczenia objawów, a nie do wyleczenia kogokolwiek. - dr Allan Greenberg, MD
- Zrobiony teraz nadrabiam wszystkie zaległe treningi.Super trening☺️
- Świetny trening!
- Super trening , czy mogłabyś podesłać link do stroju ? Jest cudny ❤
- Tabatka i brzuch zrobione 👏
- Wracam do ćwiczeń i diety po wakacyjnej przerwie. Bardzo przyjemny trening 😁❤️
- Super uwielbiam takie dodatki do innego treningu 😄
- fajny dodatek po treningu :)
- Super zrobiony 💪
- Jjj
- Ma pytam ile można w dwa tygodnie spalić kg ? Jakby robiłam to razy 12 dziennie ?

40kg
160cm

Cel
36kg
- Proszę o dłuższe treningi tak około 50 minut
- Świetny trening 😍
Mam pytanie. Może mogłabyś kiedyś zrobić taki krótki (do 20 minut) trening na całe ciało z hantelkami? Tak bardzo brakuje mi takich krótkich treningów, a do tego z obciążeniem na polskim yt.
- wspaniały trening na brzuch :) dziękuję Moniko :) dorzucam go do moich ever <3
- Świetny dodatek do dłuższych treningów 🤗
- Przeplatanie nóg, scyzoryki, to najgorsze ćwiczenia - masakra :D
- Trening bardzo fajny, będę o nim pamiętać😘. Dzięki Monia😍.