Trening sportowca pod wszystkie cechy sprawnościowe człowieka
- Pisaliście i macie! :D Która cecha/zdolność wyszła najlepiej?
-
0:24 Rozgrzewka
2:03 Moc
4:31 Siła
8:18 Szybkość
9:14 Gibkość
11:15 Zręczność
12:11 Równowaga
13:53 Wytrzymałość
14:24 Wzmacnianie podstawy
- Ja bym wszedł tu na stronę
https://willowa2.pl/ - chwila czasu ale warto.
- Super materiał. Przydałoby się rozwinięcie go: które z cech można łączyć, jak zbudować plan treningowy np. na rok aby rozwijać wszystkie cechy.
- Tak się składa że studiuję wychowanie fizyczne, moją specjalizacją jest trening motoryczny i dietetyka sportowa. Niestety przez pandemię wszystko odbywa się zdalnie...sama teoria, zero praktyki. Wpadłam na Twój kanał, bo szukałam przykładowych ćwiczeń motorycznych skupiających się na silę i otworzyło mi to głowę, jak wiele przykładów ćwiczeń można zaproponować. Spodobało mi się, że łączysz różne cechy motoryczne w jednym ćwiczeniu ( dla osób mających mniej czasu - super rozwiązanie). Masz like'a i suba od razu. Będę zaglądać regularnie, bo widzę że masz dużą wiedzę. 🙂
-
6:48 dlaczego on to sobie spuszcza na szyję xD?
- Super ćwiczenia
-
1:22 POZDRO CONJUGATE METHOD i całe WB
- Trafilem przypadkiem , przekonales mnie do siebie po pierwszym filmie... bede odwiedzał kanal ..dzialj chlopie
- jak nazywa sie mata z podziałem metrycznym na podłodze???
-
1:21 ktoś by mógł teraz powiedzieć co ten gościu robi za krzywdę swoim rotatorom
- Świetny material! Bardzo dobrze sie sluchalo i ogadalo :)
- Cześć ja mam prośbę zacząłem trenować i chwyta mnie skurcz łytki co zrobić pozdrawiam
- Może filmik o pływaniu i wadach postawy? Mam wklęsłą klatkę piersiową i lordoze. Mam wrażenie że pływanie tylko pogłębia wady.
- Czekam na materiał rozprawiający się z kombinezonami EMS
- Cześć, myślałeś może żeby przygotować jakiś odcinek ogólnie na temat popularnych suplementów i przedstawić ich wady i zalety, wpływ na zdrowie i sprawność w długoterminowym aspekcie i kiedy je stosować?
- To po takiej pigułce czekam na filmik z każdej zdolności osobno :P. Super jak zawsze
- Świetny materiał!
-
13:09 - elbow lever. A gdzie masz Kornelu stanie na rękach? :P
- Podobała mi się rozgrzewka. Cały film super, dużo z niego się dowiedziałam.
- Bardzo pożyteczny materiał. Dobrze, że ujęta została rozgrzewka, którą jak zauważyłeś często się pomija, również we wszelkich materiałach. Panuje chyba przekonanie, że każdy potrafi ją przeprowadzić, co nie jest wg mnie takie oczywiste. Jeden kamyczek do ogródka odnośnie wiosłowania, pokazałeś modelowo jak nie ćwiczyć na ergometrze :).