Turbo Spalanie - Trening Odchudzający
- Dzisiaj pierwszy trening,dlaczego nie umarłem po drugiej rundzie :)Dotrwałem do końca jestem mega zadowolony z siebie.Tętno 120 zaczynałem z cukrem 130 a po treningu 64 :( szybko coś słodkiego.Bardzo lubię ten kanał super prowadząca a lektor naprawdę spoko potrafi nieźle zmotywować.
- Pierwszy raz tu jestem. Świetne ćw. Na razie jednak ledwo dotrwałam do końca pierwszej części. Po kilku dniach będzie coraz łatwiej.
- na ich stronie www znajdziesz
autoszyby stela-r.pl , mi też odpowiada.
- Świetny trening!! 💪 Uwagi lektora bardzo trafne - musimy skupić się, aby wyrównać RYTM SERCA i PROSTOWAĆ PLECY!! Stosując to, widzę u siebie więcej pożytku. Dzięki tym dwóm zasadom ćwiczenia wykonuje się efektywniej i przyjemniej, bo nie czuć ciężaru ciała, a czuć pracujące mięśnie. Wyrabia się przy tym kondycja i nawet przy chodzie czuć różnicę, bo mięśnie nóg są ,,skoczniejsze" i wytrenowane, a nie zmęczone.
- Czy przez ten trening poprawie kondycje?
- O cholera, to było dobre. Będziemy ćwiczyć regularnie! 💥💥💥
- Ile kalorii spala taki trening?
- domino gamer plakal jak ogladal
- wow! po pierwszych kilku cwiczeniach zrobilem sobe przerwe, po tych pierwszych cwiczeniach juz mialem efekty: na wadze miakem o 300 kcal mniej, nie dokonczylem narazie cwiczen bo pisze to po pierwszej przerwie, a terz ide dalej cwiczyc, a i mam pytanie, czy to jest dobre na 10 latka? bo tyle lat wlasnie mam i ciekawi mnie to, rowniez dobra robota!
- Wow super ! Dodaję suba 💪
- Wracam po rocznej przerwie. Jestem trzy miesiące po urodzeniu dziecka i znów zaczynam trening. Kiedyś pomógł mi w utracie 11 kg i mam nadzieję że teraz też waga ruszy.
Dzień 1- ✅
Dzień 2- ✅
Dzień 3-✅
- Będę tu wracać co dziennie i na koniec napisze o efektach
Dzień 1 wykonany ✓
- ja pierdole nienawidzę cardio
- Zrobiłem, bardzo dobry trening😎
- i jeszcze 1 masz kupe myślenia
- luizko awakijmo a skąd umiesz to wszystko awagijo aha pewnie wypadła ci głowa i dlatego znasz te ćwiczenia
- Zaczynam miesięczne wyzwanie: waga: 80kg (15.06.21r), wracam za miesiąc
- Dwie rundy i padłam ale jutro jadę dalej 😄😄
- 1 dzień
4:40
- Ekipa - zygzak check it out! 🔥
- Wroce za miesiac