Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 32689, czas ile trwa 7m 29s, otrzymana od Państwa ocena 715, oraz reakcje 63. ...



Twój Pierwszy maraton? Moje błędy!!! Negative split - jak rozłożyć tempo + żywienie.

- bez kitu myślałem że to antykonfident
- Bardzo rzeczowo i na temat :)
- Moim zdaniem take, pomoc psychologiczna NFZ Łódź , można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- Kurcze ale fajne informacje milo się slucha ;-) Pozdrawiam
- To jaki czas koniec końców miałeś w 1 maratonie?
- Dzieki za rady, obym tylko nie zapomnial ich zastosowac, hehe. A maraton juz w niedziele, niby przygotowanie jest, ale troche sie boje...
- Dobra robota !
- A myślałem, że wszyscy maratończycy są na keto 😉
- Dździęki
- Bardzo fajny kanał :)
- Bardzo cenne uwagi, nie kazdy ma takie podejście do sportu żeby najpierw się naczytać a potem zacząć trenować, wystarczy że obejrzy Twój film i dostaje na tacy najważniejsze informacje.
- Świetne porady, same konkrety
- Trochę to było niezrozumiałe. Mieszasz tempo z czasem i jak ktoś jest początkujący to ciężko ogarnąć te przejścia. Dzięki bo mi pomogłeś tylko z tą wodą mnie nurtuje. Czy zimna woda gorzej nawadnia?
- Bardzo dobra wiedza i fajny materiał promujący bieganie. Ja niestety mam 53 lata żałuję że nie biegałem wcześniej a biegam dopiero tak na poważnie od 3 lat. Schudłem 21kg biegam w półmaratonach z czasem ca: 2.30 ale ciągle mam nadzieję że przebiegnę w maratonie (przyszły rok) co sobie postawiłem za cel główny a potem to już mogę zejść... Od trzech lat inaczej funkcjonuję, koledzy mnie odstawili na boczny tor - wiadomo dlaczego... Ostatnio rozmawiałem z młodym człowiekiem w Szczawnicy Zdrój którego przygotowania żywieniowe do długich biegów polegają na tym, że je kartofle z chlebem?? Nie wiem czy to prawda ale może coś w tym jest. Pozdrawiam. Artur z Wrocławia.
- Fajny materiał ale trochę fizjologicznych bledow i niedomówień bylo np. katalizator nie powoduje że dana reakcja zajdzie a jedynie przyspiesza dany proces itd.
- Racja...
- Jakie to prawdziwe! Gościu, uwielbiam cię! Właśnie takiego kanału szukałam, gdzie ktoś bez zbędnego lania wody, samym konkretem będzie do mnie mówił. Zostaje tu na dłużej :) swoją drogą- jak słucham jakich błędów nie popełniać przed maratonem to aż sama się do siebie uśmiecham, że nie tylko ja takiego kozaka zgrywalam :) na pierwszym do 30km cisnelam jak szalona, przecież jest zajebiście, ściana włączyła się na 35 :) i zgon. Miało byc fajnie, skończyło się czasem 4h :P
- Dzięki 😁!Super!Mój pierwszy maraton ,październik- Rzeszów,posłucham Cię i prześledzę filmiki.
- Spoko z Ciebie gość. W ogniu węglowodanów... chyba Jurek Skarżyński ukuł ten termin.
- A ja sobie "biegam" połówkę w 2:09 i nie mam takich problemów :) nawet zimna woda mi nie szkodzi ;)
- Super porady.Ja biegam od 9latek ale maratonu jeszcze nie.Pare polowek bylo, kwestia treningu.