Vlog bez sportu, ciekawostki z życia | Życie na sportowo: odcinek 50
- zróbcie z Weronika Q&A
- Jeśli chodzi i medytacje, to całkowicie się myśli w głowie nie pozbędziesz, a na pewno nie na początku (podstawowy błąd początkującego). Chodzi raczej o to żeby pozwolić myślom swobodnie płynąć bez angażowania się w nie/ karmienia emocji które ze sobą niosą. Bardziej idzie to w kierunku swojego rodzaju desensytyzacji. Generalnie medytacja a relaks to dwie różne sprawy. Bardziej nastawione na relaksacje są progresywna relaksacja Jacobsona albo trening Autogenny Schultza.
- Zerknij sobie też i tu
Radosław Cegiel Toruń myśle że jest ok,
- Fajny odcinek. Sam próbuje nauczyć się odpoczywać i wiem że nie jets to proste. Cake życie próbuje się rozwijać i jak siądę na 15 min to już mam poczucie straty czasu... Sporo zmieniło się po tym jak urodziło mi się wymagające dziecko :D człowiek jest wtedy niejako zmuszony do odstawienia pewnych spraw. Polecam.
- Może dziecka Ci trzeba? :)
- Planuje zrobić sobie taka klatkę jak davskiego robi i mam pare pytań. Belki asekuracyjne w tej klatce davskiego są tylko na śruby przykrecone do profila? I jak wygląda zamontowanie tych gornych uchwytów do odkładania sztangi po przysiadach? Jak by dalo radę zdjęcia wysłać na maila z przodu i tylu tych uchwytów byłoby fajnie
- Macie może w sklepie buty do rzutu młotem?
- No i zainteresowales mnie ta medytacja ;)
- Ja pracuję w firmie ubezpieczeniowej. Marże na polisach na życie są potężne. W perspektywie lat na produktach długoterminowych to są dziesiątki tysięcy złotych czystego zysku.
- Adriano, do góry łeb i myśli Tylko pozytywne . Nie roskminiaj za dużo tylko fokus na target i ognień! Pozdro byku LSW
- Szacunek za normalność, i staranie się być dobrym człowiekiem
- Polecam ci oddychanie naprzemienne metoda z yogi, zawsze pomaga przy stresie
- Adrian, potega terazniejszosci przeczytaj. Eckharta
- ciekawe skad wzial na to pieniazki xD
- Ten odcinek był mocno tematyczny, o sensie całego działania.
Nie zapytałem czy czytałeś te książki. Jeśli nie to polecam.
- Tu jest ciekawostka. Przeczytałem Co nas nie zabije - Scott Carney i jestem w trakcie Tlenowa przewaga - Patrick Mckeown. 180 stopni inna teoria.
- Cześć Adrian. Ostatnio czytałem książkę o oddychaniu Patricka McKeown'a "Przewaga tlenowa" i wydaje mi się dość ciekawa jeśli chodzi o podejście właśnie do oddychania, którego sposób może właśnie przyczyniać się do obniżonej regeneracji, a przez to zmęczenia. Np. podobno większość osób jest przemęczona i ma problemy zdrowotne także z tego powodu, że się hiperwentyluje, czyli że tak jak się przyjęło "oddychanie pełną piersią" nie jest wcale takie korzystne. Także jak chcesz to polecam sobie zerknąć i powodzenia ;)
- Przeglądam brata A tu odcinek, pozdro:)