Oglądalność: 200486, czas ile trwa 31m 36s, otrzymana od Państwa ocena 5018, oraz reakcje 832. Lecimy z 10 treningiem Naszego wyzwania #wiosennewyzwanie30dni 🔥 Na dziś przygotowałam mocny interwał spalający na całe ciało. W tym treningu wykonamy dużo ćwiczeń w podporze (które wzmocnią nasze mięśnie wewnętrzne a w szczególności mięśnie brzucha i pleców), pojawi się też dużo krokodylków, czyli intensywnego ćwiczenia z szybkim wyrzutem nóg do pozycji deski angażującego również brzuch ale i mięśnie ud i pleców. Pracujemy 30 sekund, odpoczywamy 10 sekund mi ...
piłka nożna co za gol śmieszny sport bieganie triki szybkie bieganie skakanie nauka najlepsi sportowcy pływanie nauka nauka sport sportowcy jazda rowerem szybki zjazd jazda na nartach sporty zimowe skoki do wody sportowcy śmieszne trening bruch trening kardio sporto to zdrowie sportowe fakty sportowe ciekawostki sportowe triki sportowe historie Koszykówka Siatkówka Triki piłkarskie