WYKONUJ TEN TRENING CODZIENNIE ABY SCHUDNĄĆ!/ 14 DNI WYZWANIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!
- Super! Bardzo dobrze mi się z Panią ćwiczy. Cieszę się,ze ktoś pomyślał o początkujących,bardzo podoba mi się tempo wykonywania ćwiczeń. Podejmuje 2 tyg wyzwanie 💪🏾 a potem będę szukać kolejnych oczywiście u Pani !
- Nadwaga po sterydach zmusiła mnie do szukania ćwiczeń, ale przy POCHP nie jest łatwo znaleźć coś dla siebie. Te ćwiczenia nie są dla mnie męczące. Czas i tempo w sam raz dla mnie. Nie ma zadyszki! Nie trzeba sięgać po inhalator! Zostaję!
- A zaglądaliście tu? -
lampa sufitowa kryształowa mam nadzieje że pomogłem,
- Pot i tak się leje z czoła i pleców. Bardzo dobrze. Szybki trening wiadomo że na początek to ćwiczenia są trudniejsze ale ogólnie są one proste w wykonaniu
- Będę co 2 tygodnie mówić ile schudłam
1 dzień ✅
2 dzień ✅
3 dzień ✅
- Wrócę tu za miesiąc i powiem ile schudłam.
Przypominajcie mi !
- Cześć, bardzo fajny trening, dzięki 🔥 zapraszam do siebie na kanał, może znajdziesz coś dla siebie 😎
- Dziękuję Aniu , wreszcie znalazlam coś dla siebie , ćwiczyłam do końca z Tobą . Po w innych ternigach rezygnowałam po 5-10 minutach ^_^ tempo przystosowane dla początkujących jeszcze raz wielkie dzięki,jesteś mega 💣💣💥💥💥🤩
- dobra zaczynam dodatkowo będę się zdrowo odżywiać
Dzień 1. 43.7 kg
- Zaczełam dziś, wróce za 2 tyg. Wagi podawać nie chce, ale dam znać ile ubyło. Do zobaczenia i powodzenia dla wszystkich! 💪🙈😁
- Zaczynam dzisiaj i wrócę za 2 tygodnie😻
- Jestem 5 miesięcy po porodzie zaczynam zrobiłam dzisiaj 1 trening 😀
- Dzis zrobilam swoj pierwszy trening co tydzien lub kilka dni bede tu wracac i mówic efekty (ważę 77,4kg) prosze jak ktos moze to niej lajkuje zebym mogla znalesc swoj komentarz.
- chłopakowi też to pomoże?
- Ten trening jest bardziej na schudniecie z nóg czy sprawi że po dłuższym wykonywaniu nogi będą silniejsze i rozbuduja się mięśnie? I czy są również jakieś ćwiczenia do tego tylko też na górną część ciała?
- Właśnie skończyłam ćwiczenia 😊14 dni za mną 👍
- Fajne ćwiczenia i muza, co to za utwór :)
- Nowe świczenie na stojąco na stanie
- Właśnie skończyłam ćwiczyć...już 4 dzień.... jeszcze 10.... ciekawe jaki będzie efekt na koniec ☺🌸
- jesteś niezwykła, prób do początku ćwiczeń miałam mnóstwo ale zawsze traciłam motywację trafiając na filmiki z ćwiczeniami ,,dla początkujących,, gdzie ledwo dawałam radę dożyć do połowy, dzięki tobie naprawdę czuję że dam radę zacząć tym razem na poważnie, jutro znów tu wracam :D
- Czy te ćwiczenia rozbudowują przednia część uda?