Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 514041, czas ile trwa 21m 26s, otrzymana od Państwa ocena 8983, oraz reakcje 220. Zapraszam na kolejny trening wyzwania #90dni 🔥 Tym razem popracujemy nad płaskim brzuchem😊 W treningu są 2 serie po 12 ćwiczeń. Jeżeli trening okaże się zbyt łatwy, powtórz jedną serię dodatkowo. Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie. Pamiętaj! Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳 Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/ Facebook➤ https://www.facebook.com/kolakows ...



Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska

- Świetny trening jak masz mało czasu a jednak chcesz coś zrobić <3
- Super trening
-
- Gdzie mog znLEZDZ WSZYSTKIE NUMERKI TEGO TRENINGU?
- OGIEŃ!!!!
- robie to juz 4 raz, za dwa / trzy tygodnie dam znac czy widze efekty :) dodaje do tego jeszcze jeden 10 minutowy workout od Moniki + 20 minut robie posladki z mini bands!
- super
- kolejny wysiłek za mną
- brzuch jest mi wdzieczny za trening
- Suuuper trening, naprawdę!
Ćwiczę tylko 3 dni, a już czuje brzuch Polecam 🥰
- Super trening, Jak dla mnie stworzony🤣. Dziekuje i pozdrawiam😁
- Dzięki za super trening na brzuszek 😁
- Spr sis
- Pomagaja też ćwiczenia na boczki?
- Super pozdrawiam
- Super !!
- Czy ktoś wie skąd mata?
- ja padłęm przy pierwszym
- Dzienki!
Rób więcej takich(;
- Ćwiczę już tydzień i czuję się świetnie nie było żadnej przerwy w dniu czuję że oponka jest delikatnie mniejsz Dziękuję za świetny trening! <3
- Idealny jako dodatek do treningu 💪 Był 🔥🔥🔥
Dzięki Monia ❤️