Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 170471, czas ile trwa 46m 54s, otrzymana od Państwa ocena 3871, oraz reakcje 344. Cześć! Zapraszam na 3 trening wyzwania! Na dziś przygotowałam trening mocno wydolnościowy! Będziemy pracować 40 sekund z 20 sekundowym odpoczynkiem, jednak niech Cię nie zwiedzie ta długa przerwa! Pod koniec treningu poczujesz wysokie tempo ćwiczeń ;) Jeżeli w którymś momencie będzie dla Ciebie zbyt intensywnie to zamień ćwiczenie na bieg w miejscu. Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam 👉 https://gymbeam.pl/ RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5 na produk ...



Wyzwanie LATO 🔥 3: Trening Interwałowy | Spalanie + Kondycja

- W związku z tym, że nawaliłam i trening pojawił się z opóźnieniem to w tym tygodniu wypuszczę coś extra dla Was :)
- trening wykonany! super, mega ! Dziękuję
-
- Szacun za tak urozmaicone ćwiczenia! Czasami trochę zajęła mi koordynacja ruchów, ale to dobrze bo wtedy organizm ma nowe wyzwania. Musiałem robić przerwy w trakcie 4 serii w ćwiczeniu w podporze bocznym i wyciąganiem ręki za siebie, ale wszystkie inne ćwiczenia wykonałem bez większych problemów. Ćwiczyło się bardzo przyjemnie :D
- Dzięki Suuuper
- Ale power 🔥🔥🔥
- 🔥🔥🔥🥵
- Zaliczone
- Zaliczone! :)
- Wszystkie ćwiczenia wykonałam, byłam moka. Ale jestem zadowolona z siebie.
- Pierwsza seria - myślę sobie, że całkiem lekki ten trening! W trakcie drugiej już przestałam cokolwiek myśleć 😵 był ogień 🔥🔥🔥
- trening swietny, ale po dlugiej przerwie czesc cwiczen nie dalam rady w calosci, ale bedzei lepiej :)
- 👍
- Dziękuję i pozdrawiam.
- pierwszy trening po 2 miesiecznej przerwie - wszedł jak w masło :) super!
- Mega ! Trenuje regularnie dwa lata a ten trening dal mi w tylek nieźle 🔥🔥
- Trening był Mega 🔥
Było Cudnie ❤
- Udało się
- Monia moje body love you ❤️
- Jako po długiej przerwie od ćwiczeń wykonałam każde, oprócz podskoków w jednym ćwiczeniu. Ciężki trening, zlana potem, ale WARTO! Zrobiony! Jestem ciekawa jak po miesiącu wykonam jeszcze raz ten zestaw 🥰❤️
- Tego mi było trzeba, dzięki <3