Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 180284, czas ile trwa 33m 7s, otrzymana od Państwa ocena 4929, oraz reakcje 386. Cześć! Zapraszam na 6 trening #wyzwanielato Na dziś przygotowałam interwał na wysokim poziomie! Będziemy pracować 30 sekund z 10 sekundowym odpoczynkiem, jedna seria trwa ok. 7 minut. Jeżeli w którymś momencie będzie dla Ciebie zbyt intensywnie to zamień ćwiczenie na bieg w miejscu. Wyjątkowo w tym treningu jest mało przysiadów ;) ______ Przepisem na szczupłą sylwetkę jest aktywność fizyczna oraz odpowiednia kaloryczność posiłków! Koniecznie wypróbuj catering dietetyc ...



Wyzwanie LATO 🔥 6: WAGA W DÓŁ! | Trening Odchudzający

- Trening idealny nie za długi nie za krótki a dysze jak stara lokomotywa 😂🙈✌️
- wybrałam ten trening na dzisiaj bo myślę sobie że nie bardzo mam dzisiaj chęć się mocno zmęczyć a tu taka niespodzianka :) jestem mokra jak .............. i dobrze mi z tym :)
-
- Zaliczone! Ekstra trening!
- Dziewczyny jak ćwiczycie na panelach to co robicie by się nie ślizgać? Pomożcie!
- Czekając na kolejne wyzwanie robię jedno z poprzednich. Trening jak zawsze super!
- Super trening ♥️♥️ Czy wie ktoś gdzie można kupić takie buty jak ma Monika ???
- 🔥🔥🥵🥵ogień
- Dziękuję i pozdrawiam.
- zaliczone w samo poludnie :D
A co do pomysłów na nowe wyzwanie to może REAKTYWACJA STARYCH TRENINGÓW! ;)
- Krótkie i intensywne treningi są najlepsze!🥵😁
- Z małym opóźnieniem, ale trening zrobiony. Męczący, ale bardzo satysfakcjonujący! Dzięki <3
- 👍👍👍👍👍
- 🔥🔥🔥
- Dawno się tak ze mnie nie lało, dzięki <3
- Ten trening był mooocny 💪💪💪💪😍😍😍😁
- Świetny trening! Myślałam, że spłonę 😂 Dobra opcja, gdy bolą uda, bo nie ma zbyt dużo przysiadów 💪 260kcal🔥🔥
- Nic dodać nic ująć jest super
- fajne są te krótkie trningi, ale to nowe ćwiczenie i z tą piłką mi nie podeszły
- Było super - spróbowałam z obciążeniami na kostkę i dałam radę. Super start dnia 😎🤩
- to wyzwanie jest mega wciągające!