---

---

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

- Proste roczne dziecko to zrobi 100 razy
- Wiem ze data ale powiem tak poprostu chce mi sie to robic dopiero zaczynam dlatego efektów nie widać no wiadomk po 1 tremingu nie bedzie widać ale ogólnie jest w tym coś motywującego nie wiem co ale jest:D bardzo polecam
-
- Ale wszedł brzuch będę go robił aż do końca
- Nagrajcie podobny trening z dłuższym czasem pracy. Jeszcze cięższy;)
- Wspaniałe 😊 super ćwiczenia
- Taa. W ćwiczeniach gościu mówi napiąć mięśnie a przy napinaniu i ćwiczeniu nie, czuć wgle napięcia jakby były tam mięśnie. Generalnie ćwiczenia słabe i nie liczcie na efekty od tych ćwiczeń strata czasu i siły . Już lepsze są allahu i 6 weidera.
- Dzięki
- Hej dziewczyny, czy któraś przetestowała ten zestaw ćwiczeń i może potwierdzić skuteczność w krótkim czasie?
- Kto dał radę do końca? Łapka
Jednak uważam,że troszeczkę za lekki
- Ale lipa
- po obejrzeniu tego mam zarąbiste mięśniory brzucha
- Mam pytanko ile spalamy podczas takiego treningu
- mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm wfffff
- https://www.youtube.com/watch?v=oolHqqe4BY4&t=822s Zapraszam na trening brzucha ze mną!
- kom
- Spoko
- Pozdrawiam serdecznie pana Marcina.W
- Pozdrawiam Marcina W.
- Bardzo cenię sobie ten trening i dziękuję w imieniu wszystkich ćwiczących z tym filmem. Mam jedno pytanie: ile można mniej więcej stracić kalorii w tym treningu? Dość często go wykonuję, a będąc na redukcji jest to dla mnie istotne. Pozdrawiam serdecznie!
- kiedy szukasz czegoś ekstremalnego dla twojego brzucha a tu gość pokazuje 20 sec planka, śmiechu warte w aktualnym planie robię 3 minuty planka